为深入贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想，学习贯彻党的二十大精神，扎实开展学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育，培养我校学生积极心态，3月21日，我校组织全体学生以集中和分散相结合的形式观看龙江高校“开学第一课”—心理健康教育网络思政大课。

本期课程由省委教育工委、省教育厅主办，省高校网络思想政治工作中心承办，由黑龙江省高校心理健康教育专家指导委员会秘书长、黑龙江大学心理健康教育中心主任李巾英主讲。李巾英教授以“培养积极心态，从‘心’启航”为主题，分别从“积极心态，增强心理韧性”、“接纳变化，积极适应改变”、“从心启航，提升应对策略”三方面进行心理健康知识的讲授。观看后学生们纷纷畅谈心得体会。

师生代表在春秋讲坛会场集中观看

学生代表在观看后现场分享感受

文学院 秘书学 刘家宁

我们从高中升入大学面对新环境都会有各种各样的情绪，例如：烦恼、压抑、苦闷等。此时，我们应学会积极主动地调试自己的心理状态，学会适应环境。既来之，则安之。此外，我们应正确对待生活中的挫折，调整生活方式，加强与朋友、家人、老师的沟通。最后，面对拖延，我们应掌握时间管理方法，确立一个小目标，制定学习计划，使学习更加轻松愉悦，度过美好的大学生活。

美术与设计学院 视觉传达 赵广亮

本次观看完李老师的心理健康讲座，受益颇多。讲座内容有助于我们及时评估自身的心理状态，发现并解决自身存在的心理问题，缓解焦虑迷茫的现状，从而以更好的心理状态去迎接多姿多彩的大学生活。生活虽有时不如意，但我可以一直保持乐观的心态，向阳而生，逐光而行。心有暖阳，久驻芬芳。生活总会拥抱我们，相信我们在今后的学习生活中会收获阳光与快乐。

教育与科学学院 小学教育 刘千慧

通过今天这堂直播课，让我对心理健康有了更深刻的认识。在我看来，大学是最能锻炼人、培养人的地方，是我们走向成熟的重要阶段，为此，我们需要有一个良好的心理素质。无论是作为学生还是以后成为工作者，我们都要有积极的情绪，良好的心情，坚定自己的意志。遇到困难，我们也要学会自我调节，学会自己帮助自己，给自己足够的信心，坚定自己的信念。同时，也要好好享受大学生活，享受我们独一无二的青春。

体育与健康科学学院 体育教育 于相智

这一期的网络思政大课让我受益匪浅，深刻意识到当我们面临自身出现的一些情绪问题时，并不是无计可施的，掌握了一些切实可行的调节方法，如：加强锻炼可以发泄自身不良情绪，孤僻的人可以参加像篮球、足球这类团队协作运动，加强沟通交流。同时，在学习生活中面对挫折时，要采用适当的方式调解，保持好心情，有一颗平常心，就是最好的“良药”。

马克思主义学院 思想政治教育 王雪梅

心理健康是大学生成长成才不可或缺的重要因素和条件。通过学习这次心理健康教育网络思政大课，我们面对生活和学习要积极应对，与拖延告别，用科学的方法、良好的心态去面对生活和学习中的困难，如：利用时间管理的方法合理使用自己的零散时间，提高学习、做事效率。

物理与电子工程学院 物理学 周漠

新时代的我们，虽然在学习生活中不如意的事情时有发生，但我们不会被眼前的风浪掀倒，通过今天的讲座我学会情绪调节的新方法，要及时调整身心状态，在困境中成长，在逆境中成熟，砥砺前行，成为更好的自己。

各二级学院组织学生集中观看