为进一步帮助大学生强健体魄，养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，促进身心健康和谐发展，4月7日，2024年春季学期“阳光体育运动”晨练活动正式开始啦！

 

 

温暖的阳光下，是热烈而浪漫的青春，

风轻、云动、骄阳伴着和风，

奔跑、跳跃、青春荡漾在绿茵场。

迎接着清晨的第一缕阳光，同学们开始了第一天的晨练，跳绳、跑步、做操、踢毽子、打球……奔跑的身影和活动的身姿成为晨光中校园内靓丽的风景线。

 

多巴胺是生活的万能解药，

内啡肽是上帝给的不醉酒精。

早起锻炼有利于开启一天的创造力，释放的内啡肽会给身心带来平和、安静和清新的效果，消黑眼圈补精气神，同时，运动有健脑的效果，会让大脑在运动后几小时保持高活跃性，可以增加学习效率。

 

黎明为纤，挽系美丽清晨；

活力如泉，涌于舒展锻炼。

一直以来，学校高度重视学风校风建设，关心关爱学生身心健康发展，多措并举加强养成教育助力学生健康成长，以晨练为契机帮助学生达成“早睡、早起、早锻炼、早晨读、吃早饭”的“五早”要求，积极推进“健康校园”建设。

附：晨练注意事项

1.注意热身，活动各个关节，进行适度的扭动，直到关节微微发热。

2.各种活动匀速进行，不宜剧烈运动。

        3.运动时若饮水最好能分次少量饮用。