一、大学生活环境的新挑战

初入大学校门的你，从对环境感到陌生到能身在其中如鱼得水，需要在以下几个方面做好适应：

1.生活习惯

高中时代，你只需要把大部分的精力投注在学习上，生活事务都有人帮忙料理。大学是一个人真正独立生活的起点，离开家庭、外出求学，摆在你面前的第一个挑战便是培养独立生活的能力。

2.饮食习惯

南方人吃的清淡，北方人吃的油腻；南方人爱吃甜食，北方人爱吃咸食。尽管“牡师院味道”比较接近大众的口味，但和你心目中“妈妈的味道”还是会有距离。

3. 文化风俗

4. 一方水土养一方人，同学们来自祖国各地，每个人身上都或多或少印刻着家乡的 “烙印”。尤其是在南、北方文化差异较大的情况下，学会尊重彼此的地域文化，求同存异，是每个人的必修课。

4.自然气候

无论在哪个季节，牡丹江都是美丽的，不枉于“雪城”、“塞外江南”、“鱼米之乡”的美誉。同学们一方面要了解天气情况，及时调整穿衣，防止感冒；另一方面可以结伴外出游玩，用心感受牡丹江的天然之美。

二、适应大学生活的必备技能
01主动熟悉环境

校园是大学生活中最重要的场所，要了解学校各项规章制度，在熟悉新的生活、老师和同学的同时，还要知道学校的教学及辅助设施，如教学办公室、图书馆、实验室、复印室、浴室、体育馆的开放时间等。只有对校园环境有充分的了解和熟悉，才能可以充分保障同学们顺利开展每天的学习和生活，减轻因陌生环境带来的焦虑、紧张情绪。

02摆脱分离焦虑当你面对与父母分离的时候，想着需要独自面对大学生活的时候，是否会感到焦虑、不舍或恐惧呢？其实，这些情绪的出现是很正常的，那如何进行调节呢？办法一：宣泄法。和亲人通个电话、唱唱歌、做做运动，或者索性大哭一场等都是宣泄思念之苦的有效途径。方法二：移情法。早日建立与新集体、新朋友的情感联系，使注意力和情感转移，是缓解想家情绪的根本途径。

办法三：时间控制法。规定好在每天固定的时间段专门进行和想家相关的事，如独自回忆、打电话等，其余时间从事其他事情。

03培养自理能力

对于许多同学来说，这是第一次独立开展自己的学习生活，周围没有事事替自己打理的父母，没有时常叮嘱自己学习的老师，许多事情需要大家亲力亲为。所以，学会自我管理大学生活的必修课。学会打理日常生活、整理好自己的床铺、规划好自己的课余时间、支配好自己的生活费……给自己一些时间，慢慢养成良好的自我管理能力。

04和谐交往

大学相比高中，有更大的平台和更开放的环境，你将有机会认识性格各异、价值观不同的同学。同学相处中，难免发生矛盾，要懂得换位思考和彼此尊重。保持真诚平等的态度，学会有效的沟通技能，构建多元化的社会支持系统。

05积极成长让自己快乐和幸福，这是一种能力。每个人在成长过程中都会遇到困惑甚至痛苦，让自己轻松前行是一个人的可持续发展之道，要及时调整不良心态，用沟通和合理宣泄取代压抑，采取适合自己的方式积极成长，幸福生活。